Год издания: 2021 Автор: Горд Егор Жанр или тематика: мотивация, саморазвитие Издательство: Издательство АСТ ISBN: 978-5-17-122621-3 Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание Язык: Русский Формат: PDF, EPUB, FB2, RTF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 256 стр. 21 иллюстрация Описание: Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
