Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Год выпуска: 2019 Автор: Паддикомб Энди Исполнитель: Олег Томилин Жанр: Личная эффективность Издательство: Альпина Диджитал Тип: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: 80 kbps Продолжительность: 07:26:30 Описание: В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Доп. информация: Перевод: Екатерина Милицкая
