Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Год: 2021 Автор: Таня Петерсон Перевод: Татьяна Землеруб Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) ISBN: 978-5-00169-415-1 Жанр: Психология, Саморазвитие, Личностный рост Формат: EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
