Карен Гурни. Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением
Предисловие
Часть первая. Распространенные заблуждения и их сдерживающее влияние
Глава 1. Краткая история секса, науки и гендерной политики
Как мы дошли до жизни такой?
Секс и грех
Секс и безумие
Секс и подчинение
Создание сексуальных дисфункций
Секс и неврозы
Секс и лекарства. Медикализация женщин и секса
Секс, власть и феминизм
Глава 2. Секс и желание: статистические данные
Количество секса в нашей жизни
Кто решает, что является нормальным?
Британский барометр секса
Сексуальное удовлетворение и проблемы
Влияние секса на отношения
Что нас беспокоит?
Каким образом желание изменяется в отношениях с течением времени?
Мужчины не марсиане
Правильное количество желания – это сколько?
Глава 3. Пробелы в основах
Пробелы в наших знаниях
Насколько позитивным было ваше половое воспитание?
Анатомия и удовольствие
Разрыв в оргазме
«Поменяйте меня, а не мою сексуальную жизнь!»
Олимпиада по оргазму
Пробелы в языке
Что такое секс?
Наши условия хорошего секса
«Условия хорошего секса» и сохранение желания
Сделайте сами, поделитесь с партнером
Часть вторая. Вся правда о сексе и желании
Глава 4. Секс в нашем обществе
Секс как биопсихосоциальный феномен
Роль социальных норм в формировании нашей сексуальной жизни
Как мы узнаем о сексе
«Настоящий секс – это пенис в вагине». Один крайне неконструктивный гетеросексуальный сценарий
Влияние СМИ на наше восприятие секса
Порнография и сексуальные сценарии
Так почему же это важно?
Неравенство и проклятие гетеросексуального сценария
Имитация оргазма и сексуальные сценарии
Взаимность и оральный секс в гетеросексуальных сценариях
Женское тело и общество
Следите за словами
Как мы стали злейшими врагами самим себе, поддерживая общепринятые заблуждения
Легкость спонтанного секса
Миф о «сексе трижды в неделю»
Готовность к худшему
Царица Моногамия
Наши пересекающиеся идентичности и секс
Подведем итоги главы
Глава 5. Секс в наших отношениях
«Мы хотим, чтобы все было, как в самом начале»
Возможно ли сохранить хороший секс навсегда?
Почему секс имеет значение?
Коммуникация и инициирование
Почему мы занимаемся сексом
Разрыв в желании у партнеров
Динамика отношений и секс
Плохой секс означает плохие отношения, верно?
Близость: слишком мало или слишком много?
Парадоксы надежности
Главное – не количество времени, которым вы располагаете, а то, чем вы его заполняете
Приоритеты, проза жизни и совместно проведенное время
Технологии и сексуальная жизнь
Дети
Сексуальная валюта
Подведем итоги главы
Практикум: избыток сексуальной валюты
Глава 6. Секс у нас в мозгах
«Половой инстинкт»
Возбуждение
Роль внимания в сексе
Куда направить наши мысли?
Роль предшествующего опыта
Как заставить мозг работать на нас, а не против?
Как наш язык влияет на наши мысли
Подведем итоги главы
Практикум: осознанность и секс
Глава 7. Пробелы в нашем понимании желания
Поразительные факты о желании
История сексологии и наши сегодняшние представления
Новое понимание
Быть восприимчивой
Сексуальные стимулы
Психологические барьеры
Косвенные барьеры
Физические барьеры
Возбуждение и желание
Эмоциональное и физическое удовлетворение
Эмоциональная близость
Как действует ваше желание?
Двигаемся вперед
Подведем итоги главы
Практикум: экспериментируем с запуском желания
Часть третья. Как обеспечить себе секс на всю жизнь
Глава 8. Что же дальше?
Как происходят изменения
Как привлечь партнера на свою сторону
Выигрыш или потери?
Работаем над собственной сексуальностью
Как приумножить успех. Определяем направление движения
Правильно выбирайте момент
Как построить разговор
Подведем итоги главы
Глава 9. Обеспечьте себе секс на всю жизнь
Что мы понимаем под хорошей сексуальной жизнью?
Что говорит наука о долговременных условиях хорошего секса
Отзывчивость
Добросовестность
Саморазвитие
Как не сбиться с курса
Как адаптироваться к меняющимся потребностям
Секс – это приоритет?
Заключение
Благодарности
