Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Год выпуска: 2016 Автор: Бронникова Светлана Исполнитель: Елена Калабина Жанр: Здоровое и правильное питание Издательство: Культур-Мультур, Эксмо Тип: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: VBR 52 kbps Продолжительность: 12:23:53 Описание: Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной!
