15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Год выпуска: 2019 Автор: Качай Илья, Федоренко Павел Исполнитель: Алёхин Александр Жанр: Практическая психология Издательство: Аудиокнига OOO Тип: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Продолжительность: 05:35:02 Описание: В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью! Авторы дают гарантию эффективности своих методик, однако результат будет зависеть только от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.
Благодарности От авторов Введение Устройство курса Пятнадцать кругов ада тревожного человека Пятнадцать вредных советов Психотерапия vs. фармакотерапия Тонкости в работе над избыточной тревогой Часть I. Теория и практика Избыточная тревога Вегетососудистая дистония Панические атаки и агорафобия Навязчивые мысли и действия Бессонница и утренняя тревога Часть II. Пятнадцать шагов к счастливой жизни Неделя первая Неделя вторая Неделя третья Неделя четвёртая Заключение Приложения Список полезной литературы
