Год: 2019 Автор: Валерий Михайлович Новоселов Издательство: Эксмо Серия: Легендарные врачи рекомендуют ISBN: 978-5-04-100027-1 Жанр: Медицина, Научная литература Формат: FB2 Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Без иллюстраций Полное название: "Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс."
Описание:
Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле старость – это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс имеет ускорение во времени. Один из самых известных в России врачей-геронтологов интересно, порой забавно, а иногда весьма научно рассказывает о том, что происходит с нашим телом в течение жизни.
От автора 1 Коротко об основных понятиях геронтологии • Его Величество старение… • Что же такое геронтология и каковы ее разделы • Об истории мировой и российской геронтологии • Возраст и «третий» возраст • О старости и о понятии «здоровье в старости» • Продолжительность жизни человека в мире и России • Долголетие в России и мире • О лимите ПЖ человека и голубых зонах долголетия • Что такое биологический возраст. Методология отбора критериев для его измерения • Модели для изучения старения • Троглодиты и менопауза • Что такое геропротекция? • Сколько живут сами геронтологи? • О смерти • Два слова о бессмертии и сверхдолголетии 2 Мифы, проблемы и войны в геронтологии • Почему так много проблем, мифов и конфликтов в геронтологии? • Рост ПЖ человека в ХХ веке связан с достижениями в геронтологии • Абхазский феномен долгожительства и рекорд мадам Кальман. Что общего? • Почему истинных геропротекторов не существует • Метформин – это геропротектор • Конфликт «Старение есть болезнь» • Почему же начали войну за признание старения болезнью? • Маркеры старения • Терапия старения • Отражает ли кривая дожития старение отдельного организма? • Биологические часы • Два геронтологических лагеря • Миф о последнем поколении, которое живет меньше 120 лет • Хакерство в геронтологии и феномен Даннинга – Крюгера • Смерть биохакера и собака Павлова • Рекомендации, которые вызывают вопросы у клинических геронтологов • Не изучив мозг, мы не разберемся со старением • Дизайн эксперимента, после которого можно сказать: это геропротектор 3 Вечный вопрос: «что делать?» • Врач как основа долголетия • Что ожидает тех, кому сегодня 30 и 60 лет? • Диета долгожителя • Два слова о кетодиете • Ограничение калорийности питания • Физическая активность и долголетие • Опасность – старческая саркопения • Гипоксическое воздействие • Медитация • Субъективная оценка своего возраста • Доминанта и соматотипы долголетия • Феномен евнуха в геронтологии • Что делать сегодня? • Что надо знать обычному человеку сегодня о состоянии геронтологии • Короткие лайфхаки от клинического геронтолога Валерия Новоселова • Может ли человек жить дольше? • Почему я стал клиническим геронтологом Заключение Краткий список литературы, рекомендуемый к прочтению, по геронтологии, биологии старения и биологии продолжительности жизни
