Если у вас немного раздач, то достаточно скачать торрент-файл снова ("обновить торрент" в клиенте не поможет) и указать место где уже лежат скачанные файлы.
Если раздач много, то:
Краткая инструкция для пользователей торрент-клиентов µTorrent и BitTorrent под Windows
1. Скачать программу BEncode Editor - приложена к тексту или тут:
http://static.t-ru.org/misc/bencode-editor.0710x.zip Распакуйте её. Запустите.
2. Закройте µTorrent (меню Файл → Выход : только так! Нажимать на "Х" бесполезно), подождите, пока он исчезнет из списка активных процессов;
3. Нажмите Пуск → Выполнить (горячие клавиши: Win-R), вставьте:
для µTorrent: %APPDATA%\uTorrent
для BitTorrent: %APPDATA%\BitTorrent
нажмите OK:
4. В открывшейся папке найдите файл resume.dat. Если у вас скрыты расширения файлов, зайдите в Пуск → Панель управления → Свойства папки → Вид. Снимите флажок Скрывать расширения для зарегистрированных типов файлов:
Если в указанной папке файла resume.dat нет, ищите его в папке с клиентом (как правило, C:\Program Files\uTorrent);
Обязательно сделайте резервную копию resume.dat;
5. Откройте resume.dat в BEncode Editor (перетащив его мышью из окна папки в окно программы);
Выделите ключ .fileguard и удалите его (кнопка —):
Примечание: в старых версиях µTorrent этот ключ отсутствует, следовательно, этот пункт можно пропустить.
6. Выберите пункт меню
Edit →
Replace (горячие клавиши: Ctrl-H);
Вместо "
Key and Value" выбрать "
Value"
В поле Value введите "
bt/announce.php", в поле Replace — "
http://bt.booktracker.work/ann". Нажмите кнопки
Replace All,
Close:
7. Сохраните изменения (клавиши Ctrl-S, или просто выйдите из программы, на вопрос о сохранении ответьте Да);
8. Запустите торрент-клиент и дождитесь обновления всех раздач.
Использованы материалы из http://rutracker.wiki