Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни
Год выпуска: 2016 Автор: Андрей Левшинов Наличие иллюстраций: Ч/б иллюстрации Жанр: Восточная медицина, Йога Издательство: АСТ Серия/Цикл: Здоровье: умные методики ISBN: 978-5-17-094080-6 Формат: FB2 Качество: Электронное издание Количество страниц: 256 Описание: Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу "дом-работа-дом"? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас нет времени заниматься собой, активно дви-гаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени! Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат! Занятия ведет Андрей Левшинов - признанный мастер йоги, которого называют "русским Шармой". Присоединяйтесь!