Автор: Иванов-Катанский С.А. Жанр: Боевые искусства Издательство: ФАИР-ПРЕСС ISBN: 5-8183-0766-2 Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы Кол-во страниц: 464 Описание:
Данная книга описывает приемы самозащиты боевого джиу-джитсу, основанные на принципах традиционных японских школ воинских искусств. Материал включает одиннадцать технических комплексов разной степени сложности, изложенных в 320 уроках. Обучающиеся могут осваивать приемы любого комплекса, в зависимости от степени своей физической и технической подготовки, или выбирать и изучать на тренировках только те приемы, что необходимы. Книга предназначена для широкого круга читателей, преподавателей средних и высших учебных заведений, инструкторов рукопашного боя, работников охраны и органов правопорядка.
Предисловие. СОВРЕМЕННОЕ АЙКИ-ДЗЮЦУ - УНИВЕРСАЛЬНАЯ БОЕВАЯ И СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Введение Глава I. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ Глава II. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ Глава III. АЙКИ-ДЗЮЦУ Глава IV. ПАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ПРИЕМЫ ИГЛОУКАЛЫВАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ Глава V. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА Глава VI. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА Глава VII. УСЛОЖНЕННАЯ ТЕХНИКА Глава VIII. ТЕХНИКА ПОВЫШЕННОЙ СЛОЖНОСТИ Глава IX. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЕСТЕСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ Обзор терминов, используемых в книге Литература
