Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке
Год выпуска: 2015
Автор: Роман Киричек, Павел Никонович Жанр: Самосовершенствование, спорт Издательство: Литагент Ридеро ISBN: 978-5-4474-3033-7 Формат: FB2 Качество: eBook (изначально компьютерное) К-во страниц: Описание:
Материал данной работы разрабатывался как полностью ориентированный на подготовку спортсменов, способных к ведению поединка исключительно на основе перехвата инициативы и последующего силового доминирования на основе техники «ирими», а также проведения упреждающих атак. Тема рассмотрена с различных точек зрения – анатомии, физиологии, психологии, биомеханики, физики.
Введение 1. Различные аспекты ударной техники 1.1. Удар, как физический процесс 1.2. Анатомия «дюймового удара» Брюса Ли 1.3. Общие принципы и особенности защитной и атакующей техник 1.3.1. Особенности нанесения ударов рукой 1.3.2. Особенности нанесения удара ногой 1.3.3. Атеми-но танрэн – тренировка в нанесении ударов и закалка ударных поверхностей 1.3.4. Кимирование 1.3.5. Общие принципы защиты 2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка 3. Общие и специальные методы подготовки спортсменовк ведению скоротечного боя 3.1. Упражнения на развитие ловкости и способности тела к совершению эффективных движений 3.2. Внимание, взгляд и рефлексы 3.3. Развитие интуиции и чувства опасности 4. Тактические приемы поединка 4.1. Стратегия и тактика введения противника в кё 4.2. Методы управления сознанием противника во время поединка 4.2.1. Управления сознанием противника при помощи ударной техники 5. Ограничения в спортивном кумитэ и болевые точки, как средство достижения цели 6. Технические приемы ведения скоротечного боя 6.1. Концепция входа. Суть техники ирими 6.2. Приемы контратак от ударов руками и ногами 7. Техника безопасности во время тренировок Приложение №1 Техника Каппо Классическая сердечно-легочная реанимация (КСЛР) А. Обеспечение проходимости дыхательных путей В. Искусственная вентиляция легких (ИВЛ) С. Непрямой массаж сердца (НМС) Словарь терминов Список литературы
