Организация самостоятельного путешествия
*комплектование группы и подготовка к путешествию
- тербования к руководителям и участникам путешествий
- дополнительные требования
- распределение обязанностей
- общефизическая и специальная подготовка к путешествию
*разработка маршрута и графика путешествия
- Изучение района путешествия
- разработка маршрута
- составление календарного плана
*оформление и зачет путешествия
- путевые документы
- рассмотрение и утверждение маршрута
- контроль за подготовкой и проведением путешествия
- составление отчета
- зачет путешествия и присвоение разряда
- значек "Турист СССР"
Снаряжение
*личное снаряжение
- общий перечень
- личное снаряжение в пешем путешествии
- особенности личного снаряжения в горном путешествии
- особенности личного снаряжения в водном путешествии
- особенности личного снаряжения в лыжном путешествии
*групповое снаряжение
- общий перечень
- особенности группового снаряжения в пешем путешествии
- особенности группового снаряжения в горном путешествии
- особенности группового снаряжения в водном путешествии
- особенности группового снаряжения в лыжном путешествии
- медицинская аптечка
*подготовка снаряжения к путешествию, уход за ним и ремонт
- проверка и доработка снаряжения
- пропитка и смазка
- укладка снаряжения в рюкзак
- уход за снаряжением
- ремонт в походных условиях
- ремонтный набор
Питание
*организация питания в путешествии
- режим питания
- состав пищевого рациона
- продукты и их калорийность
- водно-солевой режим
- подготовка продуктов перед путешествием
*пополнение продуктовых запасов на маршруте
- сбор ягод
- сбор грибов
- сбор дикорастущих растений
*приготовление пищи в походных условиях
- общие кулинарные правила
- объемный вес продуктов
- продолжительность варки на костре
- рецепты походных блюд
Порядок движения и способы преодоления препятствий
*пешее путешествие
- режим и распорядок походного дня
- темп движения
- порядок и путь движения группы
- преодоление крутых склонов
- лесные заросли, завалы
- заболоченные участки
- переправа по клади
- переправа вброд
- переправа вплавь
*лыжное путешествие
- особенности режима, темпа, порядка движения
- путь движения
- подъемы, спуски, торможения, повороты
- путь движения
- преодоление препятствий
*водное путешествие
- особенности режима, темпа, порядка движения
- линия движения
- работа веслами
- управление плотом
- движение против течения
- управление парусом
- основные естественные препятствия
- искусственные препятствия
*Горное путешествие
- особенности режима, темпа, порядка движения
- схема движения
- преодоление травянистых склонов, осыпей, морен
- скальные участки
- снежные склоны и ледники
- переправа по камням и снегу
- навесная переправа
*страховка и работа с веревкой
- взаимная страховка
- самостраховка и самозадержание
- веревки и узлы
Приемы ориентирования в путешествии
*элементы топографии
- карты и схемы
- масштаб
- чтение карты
*способы ориентирования
- ориентирование с помощью компаса и карты
- ориентирование без карты и компаса
- ориентирование по местным предметам
- ориентирование по туристской маркировке
*оценка расстояний и времени
- определение расстояния шагами
- определения расстояния построением подобных треугольников
- оценка расстояния глазомером и по слышимости звуков
- определение времени
*Движение по азимуту
- азимут
- движение с использованием промежуточных ориентиров
- движение без четких ориентиров
Привалы и ночлеги
*организация привалов и ночлегов
- выбор места
- малые привалы
- обеденные привалы
- ночлеги и дневки в полевых условиях
- ночлеги и дневки в населенных пунктах и на турбазах
*установка и оборудование палаток
- подготовка площадки
- порядок установки палаток
- оборудование палаток
*костры и очаги
- место для костра
- разжигание костра
- заготовка топлива
- костры в лесистых районах
- очаги в малолесной местности
*простейшие укрытия
- ночлеги без палатки
- ночлеги без палатки зимой в безлесной зоне
Безопасность путешествия и оказание первой помощи
*опасности, травмы и заболевания, обусловленные неправильными действиями туристов
- термические ожоги
- ранения режущими и колющими орудиями
- отравление продуктами питания и желудочно-кишечные заболевания
- потертости, опрелости, мозоли
- ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясения мозга
- острая сосудистая недостаточность, обмороки
*опасности, травмы и заболевания, связанные с неблагоприятными метеорологическими условиями
- отморожения, замерзания, простудные заболевания
- тепловой удар
- солнечный удар, ожог, снежная слепота
- охлаждение от ветра, засорение глаз
- поражение электричеством
*опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными и ядовитыми растениями
- ранения дикими животными
- укус ядовитых змей, пауков, насекомых
- укус лесных клещей
- беспокоящие насекомые
- отравления и ожоги ядовитыми дикорастущими растениями
- отравление ядовитыми грибами
*опасности, травмы и заболевания, связанные со специфическими условиями путешествий в горах и на воде
- гоная болезнь
- травмы при камнепадах
- падение в ледниковую трещину
- лавинная опасность
- селевая опасность
- несчастные случаи на воде
*сигналы бедствия и транспортировки пострадавших
- сигналы бедствия
- транспортировка пострадавших
Полезная работа в путешествии, организация наблюдений
*формы общественно полезной работы
- всесоюзный подход
- помощь местному населению
- выполнение заданий организаций
- выполнение туристских заданий
- краеведческая деятельность
- условия успешного осуществления общественно полезной работы
*наблюдения в походе
- метеорологические наблюдения
- предсказание погоды
- топографические наблюдения
- геологические наблюдения
- изучение рельефа
- гидрологические наблюдения
- ботанические наблюдения
- флоризм
- зоологические наблюдения
- фенологические наблюдения
- прочие наблюдения
*фотографирование и ведение дневника
- фотографирование в путешествии
- ведение походного дневника
Охрана природы, памятников истории и культуры
*охрана природы
- бережное отношение к растительности
- соблюдение противопожарных правил
- соблюдение чистоты и тишины
- о пользе животных
- соблюдение правил рыболовства
- охрана птиц
- борьба с вредителями леса
- правила посещения охраняемых природных территорий
- правовая защита природы
- турист - друг природы
*охрана памятников истории и культуры
- значение памятников для туристов
- виды памятников истории и культуры
- о бережном отношении к памятникам
- разведка и учет памятников истории и культуры
- участие туристов в охране памятников
Литература
*список рекомендованной литературы