Год выпуска: 2011 Автор: Гришина Ю.И. Издательство: Феникс ISBN: 978-5-222-17583-5 Формат: PDF Количество страниц: 280 Описание: В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями. Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.
Sagerwood
Любезный хочу спросит у вас совета. Что-нибудь ещё по силовой подготовке посоветуете?
