Год выпуска: 2019-2026 Автор: Разные авторы Жанр: Медицина / Здоровье; Альтернативная медицина; Психология; Спорт Издательство: АСТ Формат: fb2, epub Качество: Электронное издание: OCR,вычитка Описание: В серии «Мастер здоровья» выходят книги врачей, бьюти-экспертов, тренеров. Они делятся секретами красоты, долголетия и здоровья.
ЕДА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ Натуральные продукты питания – это природные лекарства с уникальными свойствами. Природа уже создала все лекарства для нас – просто включите их в свой рацион! Ну а «мертвую» еду, которая подрывает здоровье, пришло время выбросить в мусорный контейнер. Вы узнаете, как составить рацион, чтобы не просто похудеть, но и предупредить развитие серьезных заболеваний: от сердечно-сосудистых патологий до онкологии. Книга учит осознанному подходу к выбору продуктов, объясняет сложные процессы (роль калия и магния, гликемический индекс, баланс микрофлоры) простым и понятным языком. Внутри – не только теория, но и готовые семидневные меню и рецепты, которые помогут вам начать новую жизнь уже сегодня. Это фундаментальный труд, возвращающий нас к главной истине: наше здоровье напрямую зависит от того, что у нас в тарелке.
ПРИВЫЧКА К МОЛОДОСТИ. ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО – БЕЗ ВОЗРАСТА И ОГРАНИЧЕНИЙ Хотите всегда быть здоровым и полным энергии? Вести активный образ жизни, быть подтянутым и выглядеть привлекательно? Эта книга – ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста. Автор книги – спортсмен и вице-чемпион Европы по легкой атлетике Валерий Жумадилов, начал бегать в 50 и сегодня в лучшей форме, чем в молодости! В книге – пошаговая программа, которая поможет вам составить персональный план питания и разнообразных тренировок, которые подходят именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, чтобы поддерживать результат и жить счастливо и свободно, в гармонии с собой и своим телом. Начните уже сегодня.
✦ BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени (Чернявская Е.).fb2 ✦ Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину (Старкова А.).fb2 ✦ Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология (Алексеев А.).fb2 ✦ Болинет. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли! (Добрый Начин).fb2 ✦ Еда вместо лекарств (Пугачева Т.).fb2 ✦ Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес (Гордовский А.).fb2 ✦ Йога 365 (Долбышев И.).epub ✦ К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело (Курманчук К.).fb2 ✦ Качать пресс должно быть запрещено! (Байкина О.).epub ✦ Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность и здоровье (Ганова А.).fb2 ✦ Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал (Хоф Вим).fb2 ✦ Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам (Левин П.).fb2 ✦ Откровения жирухи (Дунаевская Н.).epub ✦ Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика (Казарина Л.).epub ✦ Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений (Жумадилов В.).fb2 ✦ Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток (Ракицкий А.).fb2 ✦ Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе (Берёза Е.).fb2 ✦ Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий (Маркелов Д.).fb2 ✦ Тайна целительной силы точек нашего тела. (Коваль Д.).epub ✦ Телесная психология. Услышать тело – исцелить душу (Суратова К.).epub ✦ ФейсСкульптор (Чернявская Е.).epub ----------------------------------------------------- = Добавлены некоторые несерийные книги по сходной тематике
