Об авторе
Майкл Холл и его метод фрейм-игр для желающих
похудеть
Предисловие
Исходная ориентировка
Как начать
Общие замечания
ЧАСТЬ I. МИР ФРЕЙМ-ИГР
Глава 1. Что такое фрейм-игра?
Глава 2. Фреймы: движущая сила игры "Стройность
и подтянутость"
Глава 3. Как играть во фрейм-игры и достигать в них
мастерства
ЧАСТЬ II. ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ФРЕЙМ-ИГР
Глава 4. Энергия для игры
Глава 5. Дополнительная энергия для игры
Глава 6. Развитие способности спрашивать: "Почему?"
ЧАСТЬ III. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СВОИМИ
СПОСОБНОСТЯМИ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ "НЕТ!"
Глава 7. Осознание игр, связанных с питанием
Глава 8. Неэффективные фрейм-игры для контроля веса
Глава 9. "Убийство дракона" - отказ от прежних игр
Глава 10. Фрейм-игры, вытесняющие прежние
фрейм-игры
ЧАСТЬ IV. ФРЕЙМ-ИГРЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И УПРАЖНЕНИЙ
Глава 11. Фрейм-игры для нового отношения к еде
Глава 12. Фрейм-игры для активной жизни
1лава 13. Фрейм-игры для упорства
Глава 14. Реплики разума для изменения установок
