Предисловие (В. Мазилов) — 10
Введение — 17
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ СТРАТЕГИЯ РАБОТЫ С КЛИЕНТОМ В ИЗМЕНЁННЫХ СОСТОЯНИЯХ СОЗНАНИЯ — 20
Пространство состояний сознания — 22
Способы вхождения в изменённые состояния сознания — 27
Гиперстимуляционные методы — 28
Гипостимуляционные методы — 34
Особенности вхождения в ИСС в зависимости от способа — 38
Тезисы интегративной психологии — 41
Ресурсные и расширенные состояния сознания в русле интегративной психологии — 56
Холотропное сознание — поиск души — 73
Основные моменты стратегии — 87
Клиент осознающий и играющий — 88
Психолог как духовный наставник — 95
Содержание зоны «НЕ ТАК» — 100
Языки сознания — 101
Язык ощущений — 102
Язык эмоций — 106
Язык образов — 108
Язык символов — 109
Язык знаков — 110
Алфавит дхарм — 115
Язык Дао — 117
Язык архетипов — 118
Программа и аналитическая схема взаимодействия с клиентом — 119
Интегративная методология — 132
Как мы понимаем интеграцию — 143
ГЛАВА 2. ТЕАТРЫ СОЗНАНИЯ В ПСИХОЛОГИИ — 147
Карты бессознательного — 148
Личность и личностный рост — 158
Трансформация — 158
«Я»-материальное — 165
Основные тенденции личности и группы — 167
«Я»-социальное — 172
«Я»-духовное — 175
Соотношение основных структур — 176
Личность во временном континууме — 177
Я»-реальное и «Я»-потенциальное — 178
Хаос и космос в личности — 182
«Не-Я» — 183
Поход в «не-Я» — 184
Равностность — 185
Мудрость — 187
Духовный кризис: структура и динамика — 192
Структура духовного «Я» — 195
Основные тенденции духовного «Я» — 199
Интегральная характеристика — уровень витальности — 202
Трансперсональное измерение психодуховного кризиса — 203
Основные причины духовного кризиса — 209
Основные психоэмоциональные паттерны переживаний духовного кризиса — 213
У грани — 216
Основные этапы развития духовного кризиса — 217
Стратегии консультирования и психотерапии при психодуховных кризисах — 229
Проблемы эмпирического исследования психодуховного кризиса — 232
ГЛАВА 3. СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ КАК ЦЕЛОСТНАЯ ИНТЕГРАТИВНАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ — 234
Общее определение — 234
Теория и практика — 237
Пять элементов Свободного Дыхания — 240
Полное расслабление — 241
Связное дыхание — 248
Объёмное внимание — 253
Гибкость контекста — 258
Активное доверие — 263
ГЛАВА 4. ТРЕНИРОВКА ОСОЗНАНИЯ — 269
Основы медитации — 269
Расслабление — 270
Сосредоточение — 271
Собственно медитативное состояние — 274
Практика медитации — 274
Расслабление в позе для медитации — 278
Внутренняя настройка на медитацию — 279
Выход из медитации — 279
Медитация с концентрацией на дыхании — 280
Медитация с использованием мантры — 280
Иисусова молитва — 281
Медитация на природные объекты — 282
Медитация на Мастера — 283
Медитация на свечу — 283
Медитация «Лотос с тысячей лепестков» — 284
Ментальная медитация — 285
Медитация «Колесо времени» — 286
Медитация «Древо Жизни» — 288
Визуализация расширения — 291
Базовый тренинг осознания — 292
Подготовка к упражнению — 292
Интеграция зон — 293
ГЛАВА 5. МАСТЕРСТВО ДЫХАНИЯ ЭНЕРГИЕЙ — 295
Наблюдение за дыханием — 295
Задействование выдоха — 297
Энергизация сердца — 297
Фонтанное дыхание — 298
Звук и дыхание — 299
Дыхание животом — 299
Выравнивание потока — 299
Четырёхсекционное дыхание — 300
Дыхание с реверсией — 300
Переменно-ноздревое дыхание — 301
Упражнение на задержку дыхания — 302
Двухфазное дыхание — 302
Дыхание хаоса — 303
Дыхание нэйдань — 303
Эмбриональное дыхание — 304
Дыхание в потоке Ци — 304
I. Промежуточные дыхательные упражнения — 304
II. Полное дыхательное упражнение — 305
III. Дыхание с задержкой — 305
IV. Комплексные дыхательные упражнения — 306
V. Подражательная система дыхания — 306
Дыхание по чакрам — 307
Хаотическое дыхание — 309
Дыхание муладхары — 309
Дыхание со звукоформами — 309
Шаг Силы — 309
ГЛАВА 6. ИСТОРИЯ, ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА РЕБЁФИНГА — 312
Основные определения — 312
Идеи и технологии — 312
Йога бессмертия — 314
Очищение — 314
Карма-йога — 316
Мантра-йога — 316
Любовь — духовная общность — 316
Милость — 316
Уважение — 316
Водный ребёфинг (в холодной воде) — 317
Предварительные условия — 317
Процедура проведения — 318
ГЛАВА 7. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ — 319
Основные определения — 319
Предварительные условия — 319
Программа занятий (однодневный модуль) — 320
Количество участников — 321
Музыкальное сопровождение — 321
Несколько практических советов — 323
Подготовка физического и психологического пространства перед сессией — 323
Структура сессии — 324
Теоретический раздел — 324
Инструктаж перед сессией — 326
Танец холонавта — 333
Два потока интеграции — 334
Памятка для сидящих — 339
Памятка для дышащих — 339
Несколько слов о дыхании — 341
Распределение на пары ситтер — холонавт — 342
Несколько дополнений до начала процесса дыхания — 343
Релаксация — 343
Дыхательная сессия — 343
Информация по подготовке специалистов — 345
ГЛАВА 8. ВАЙВЕЙШН. ЖИЗНЬ КАК ОКЕАН БЛАЖЕНСТВА — 346
Основные определения — 346
Пять элементов вайвейшн — 348
Это вайвейшн — 349
Несколько упражнений — 349
Парный вариант — 350
Групповой вариант — 350
ГЛАВА 9. ДМД: ДЫХАНИЕ — МУЗЫКА — ДВИЖЕНИЕ — 351
Основные определения — 351
Предварительные условия — 355
Музыкальное сопровождение — 356
Структура сессии — 357
Разогрев — 357
Распределение на пары — 361
Инструктаж перед процессом — 362
Инструктаж для ассистентов (сидящих) — 363
Инструктаж для дышащих — 363
Релаксация — 364
Дыхательный процесс — 365
Проговор — 367
Завершающие ритуалы и упражнения — 368
ГЛАВА 10. КОНТЕКСТУАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ И УПРАЖНЕНИЯ — 369
Основные определения — 369
Тренинг «Возрождение» — 370
Медитация «Здесь и сейчас» — 370
Лекционная подготовка — 371
Визуализация зачатия — 371
Упражнение «Мать — дитя» — 373
Прохождение родового канала — 374
Упражнение «Колыбель» — 376
Тренинг «Изнанка жизни» — 377
Визуализация Смерти — 378
Посвящение в Смерть — 379
Тренинг физического бессмертия — 381
Часть первая — 381
Часть вторая — 381
Часть третья — 382
Аффирмации — 383
Определение аффирмации — 383
Работа с аффирмациями — 384
Способы работы с аффирмациями — 384
Эмпауэрмент — 391
Проба внутренней почвы — 391
Подготовка внутренней почвы — 393
Создание утверждения и образа — 395
Психотехника «реинкарнационной терапии» — 396
Теория — 397
Предварительные условия — 399
Процесс расслабления — «Золотая жидкость» — 401
Процедура проведения — 402
Интеграция опыта — 405
Континуум — 408
Подготовка к процессу — 409
Инструктаж — 409
Проведение процесса — 410
Танец дервиша — 410
Первый вариант — 410
Второй вариант — 410
Анима и Анимус — 411
Техники работы в образном пространстве — 420
Упражнение 1 — 420
Упражнение 2 — 421
Упражнение 3 — 421
Шаманские психотехники — 422
Путешествие в Нижние Миры — 425
Путешествие за Силой Животного — 427
«Танец Птицы» — 429
Визуализация образов животных как метод работы с чакрами — 431
Проведение визуализации — 433
Глаза в глаза — 434
Основные форматы работы — 434
Базовое упражнение «Глаза в глаза» — 435
Процесс с «дискомфортным партнёром» — 436
Процесс «Глаза в глаза» с использованием аффирмаций — 436
ГЛАВА 11. ПСИХОТЕХНИКИ ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ — 438
Тропа танца — 445
Трансовые танцы — 447
Предварительные условия — 449
Настройка — 449
Аутентичное движение — 449
Наблюдение и движение — 449
Джаз тела — 453
Танец четырёх стихий — 455
Танец по рисунку — 459
Предварительные условия — 459
Инструкция — 460
ГЛАВА 12. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ТЕХНИКИ — 461
Базовые принципы телесно-ориентированных психотехнологий. История и теория — 464
Театр прикосновений — 479
Техника исполнения — 480
Исследование мышечных напряжений — 480
«Контрастное напряжение» — 480
«Перекат напряжения» — 481
«Огонь — лёд» — 481
«Ртуть» — 481
«Зажимы по кругу» — 482
«Центр тяжести» — 482
«Растём» — 482
«Потянулись — сломались» — 483
«Насос и надувная кукла» — 483
«Групповая скульптура» — 483
«Марионетки» — 484
«Согласованные действия» — 484
«Оправдание позы» — 484
«Человек и его тень» — 485
«Зеркало» — 485
«Японская машинка» — 485
«Ритм по кругу» — 486
«Предмет по кругу» — 486
«Фраза по кругу» — 487
«Слово — глагол» — 487
«Сиамские близнецы» — 488
«Разговор через стекло» — 488
«Скалолаз» — 488
«Мартышки» — 488
«Заросли» — 488
«Рассмотрение позы» — 489
«Поворачивание головы» — 489
«Бог ведёт тебя» — 490
«Атмосфера» — 490
«Скульптор и глина» — 492
«Темп — жанр — скульптура» — 493
«Телевизор» — 493
Фокусированная работа с телом — 493
Основные правила — 494
Выход из процесса — 494
Схемы работы — 494
Несколько дополнений по фокусированной работе с телом — 496
Виды контакта при работе с телом — 497
Как узнать, что именно делать — 497
Поддержка посредством невербальной коммуникации — 498
Техники для определённых участков тела — 499
Некоторые общие приёмы — 500
Холистический палсинг — 501
Техника палсинга — 502
Голова птицы — 507
Балансировка энергии — 508
«Арка Лоуэна» — 508
Прогиб таза — 508
Техники Рейки — 509
ГЛАВА 13. МЕТОДЫ ИНТЕГРАЦИИ ОПЫТА — 510
Проговор — 510
Самоотчёты — 512
Рисование мандалы — 513
Завершающие ритуалы дня — 514
Завершающие ритуалы тренинга — 516
Некоторые дополнения к интеграции — 518
ПРИЛОЖЕНИЯ — 519
Проповедь о пяти благородных истинах — 522
Список использованной литературы — 532
