Майкл Роуч
ТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИ
Древние буддийские учения о философии и практике йоги Истоки Тибетской сердечной йоги
Как работает Сердечная йога
Работа изнутри
Семена - зародыши мира
Упражнение 1: Алмаз в розе
Медитация
Песнь ангела «Любящее око»
Упражнение 2: Совершенная десятка
Упражнение 3: Разгоняем тьму
Упражнение 4: Даруем вместе с солнцем
Упражнение 5: Доброта с запада
Упражнение 6: Царь Терпения
«Царь рыб»
«Крюк», поворот со сгибанием локтя
Упражнение 7: Лук и Стрела радости
«Большой лук»
«Стрела», спина колесом
Упражнение 8: Безмолвие с небес
«Поза для всего тела»
Упражнение 9: Смерть неведения
«Поза мертвого человека»
Йога на весь день.
Как превратить копья в цветы
Рекомендации по вашей повседневной практике и дальнейшему ее углублению
Благодарности
Об авторах
КАК ОБРАЩАТЬСЯ
