Бег с Лидьярдом Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Год выпуска: 2013
Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Жанр: Здоровье, спорт, фитнес Издательство: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-5-91657-785-3 Формат: PDF Качество: Изначально электронное (ebook) Кол-во страниц: Описание:
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.