Год выпуска: 2004 Автор: Лайделл Л., Рабинович Н., Рабинович Г. Перевод: Н. Григорьева Жанр: Нетрадиционная медицина, здоровье Издательство: ФАИР-Пресс ISBN: 5-8183-0724-7 Формат: PDF Качество: Сканированные страницы+OCR слой Количество страниц: 192 Описание: Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.