Loading...
Error

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку [Аэробика, фитнес, шейпинг, 2008, PDF]

Ответить на тему

 | 

 
Автор Сообщение

AXAKAL

Анатомия упражнений на растяжку

Год выпуска: 2008
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Наличие иллюстраций: Цв. и ч/б иллюстрации
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-0109-6, 978-0-7360-5972-5
Формат: PDF
Качество: Сканированные страницы
Количество страниц: 160
Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм

NickZy

А кто-нибудь на раздаче появится?
Показать сообщения:    
Ответить на тему