Год выпуска: 2020-2025 Автор: Разные авторы Жанр: Здоровье; Медицина; Психология; Альтернативная медицина Издательство: МИФ (Манн, Иванов и Фербер) Формат: fb2, epub Качество: Электронное издание Описание: Серия «МИФ Здоровый образ жизни» – Ваш научно обоснованный гид по здоровью, от анатомии до марафонов. Откройте для себя мир, где ключи к благополучию скрыты в вашем дыхании, ритме сердца и силе мысли. Этот цикл – глубокое погружение в устройство человеческого организма, где каждая книга предлагает не просто теорию, а практические инструменты для преображения жизни. Вы столкнетесь с главными вызовами современности: стрессом, тревогой, поиском мотивации и желанием раскрыть свой физический потенциал без ущерба для ментального здоровья. Серия объединяет ведущих экспертов – вирусологов, нейробиологов, титулованных тренеров и врачей – которые говорят на сложные темы просто и увлекательно. Вы сможете рассмотреть тело изнутри с помощью потрясающих 3D-иллюстраций в «Анатомии человека», узнать, как «Бег – моя терапия» борется с депрессией, и освоить дыхательные практики из книги «Дыхание» для мгновенного восстановления сил. «Иммуногид» развенчает мифы о защитной системе организма, а «Мозг знает, почему тебе плохо» объяснит, как управлять гормонами счастья. Эта коллекция выделяется благодаря уникальному сочетанию научной глубины и прикладного подхода: здесь каждая рекомендация подкреплена исследованиями, а каждое упражнение занимает минуты, но дает годы здоровья. Если вы ищете действенные способы улучшить самочувствие, хотите понять работу своего тела и идти к личным рекордам осознанно – эти книги станут вашим надежным проводником. Погрузитесь в мир, где ваше тело – главная ценность, а наука – ключ к его раскрытию.
= АХМЕДОВА ОКСАНА ✦ Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде.fb2 ------------------- = АШЕР КЕЙТ ✦ Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы.fb2 ------------------- = БРЕНДБОРГ НИКЛАС ✦ Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни.fb2 ------------------- = ГЕРШТЕЙН НЭНСИ ✦ Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя.epub ------------------- = ДЖАНДИАЛ РАХУЛ ✦ Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде.fb2 ------------------- = ДУГЛАС СКОТТ ✦ Бег — моя терапия.fb2 ------------------- = ЖОРНЕТ КИЛИАН ✦ Нет ничего невозможного. Путь к вершине.fb2 ------------------- = КАЛЛИС ЛИА ✦ Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс.fb2 ------------------- = КАЛП АДРИАН ✦ Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца.fb2 ------------------- = КАЛТЫГИН МАКСИМ ✦ Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья.fb2 ------------------- = КАРИДЖ КЭТРИН ХАРМОН ✦ Еда и микробиом.fb2 ------------------- = КАРМОНА ФРАНСИСКО ✦ Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни.fb2 ------------------- = КОЛЛИНЗ ДЖЕЙМС ✦ Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности.epub ------------------- = КУГАН МАРК ✦ Бег на личный рекорд.fb2 ------------------- = ЛЕВИТИН ДЭНИЕЛ ✦ Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо.fb2 ------------------- = ЛИНКОЛЬН ДЖЕННИФЕР ✦ Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности.fb2 ------------------- = ЛОБЕРГ КРИСТИН ✦ Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить.fb2 ------------------- = МААС АНДЖЕЛА ✦ Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин.fb2 ------------------- = МАЧЧИОКИ ДЖЕННА ✦ Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым.fb2 ------------------- = МИЛЗ РОЙ ✦ Кости внутри и снаружи.fb2 ------------------- = НОРД КАМИЛЛА ✦ Мозг знает, почему тебе плохо.epub ------------------- = ОРНИШ ЭНН ✦ Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний.fb2 ------------------- = ПЕРЛМУТТЕР ДЭВИД ✦ Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья.fb2 ------------------- = ПИЛСКОГ СТУРЛА ✦ Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога.fb2 ------------------- = ПОЛЛАН МАЙКЛ ✦ В защиту еды. Манифест едока.fb2 ✦ Правила еды. Руководство едока.fb2 ------------------- = РАЙСМЕН ДЖОНАТАН ✦ Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм.fb2 ------------------- = РУР НУРИЯ ✦ Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни.fb2 ------------------- = СЕБЕРГ СУСАННА ✦ Плавание в холодной воде.fb2 ------------------- = СПЕКТОР ТИМ ✦ Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд.fb2 ------------------- = ФАРРЕЛЛ ЛИАМ ✦ Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора.fb2 ------------------- = ХАН МЕЙЛАН ✦ Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье.fb2 ------------------- = ХАТЧИНСОН АЛЕКС ✦ Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей.fb2
