Год выпуска: 2015 Автор: Коллектив авторов Наличие иллюстраций: Цв. иллюстрации Жанр: Популярная медицина, Здоровье, Энциклопедии Издательство: Гельветика Формат: PDF Качество: Электронное издание Описание:
Книги данной серии - это красочно иллюстрированная и полезная домашняя энциклопедия. Все тома охватывают практически весь организм. В них максимально просто и кратко рассказывается о наиболее распространённых заболеваниях, их симптомах и последствиях, описаны способы лечения и профилактики.
Вы держите в руках первый том «Семейной энциклопедии здоровья».
На страницах этого и следующих выпусков лучшие отечественные врачи, диетологи, массажисты и тренеры по лечебной физкультуре дают профессиональные советы по всем разделам современной медицины.
В этом томе мы расскажем, как в идеале должна функционировать сердечно-сосудистая система, а также поговорим о наиболее распространенных нарушениях: артериальной гипертензии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркте миокарда, сердечной недостаточности. Помимо описания современных методов диагностики и медикаментозного лечения читатели найдут здесь рекомендации специалистов по лечебному питанию, фитотерапии и другим естественным методам оздоровления организма.
Будьте здоровы!
Автор: Владислав Лифляндский, Е. А. Полякова, О. М. Соловьева ISBN: 978-5-367-02517-0 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Патология сердечно-сосудистой системы является сегодня одной из важнейших проблем населения земного шара. Болезни становятся следствием нашего образа жизни - гиподинамии, неправильного питания, - негативного влияния стресса и окружающих нас экологических условий. В связи с этим необходимо обратить особое внимание на своевременную диагностику заболеваний системы кровообращения. Из этой книги вы узнаете, как распознать недуг на самых ранних стадиях, а также о способах лечения и профилактики распространенных сосудистых заболеваний.
Автор: О. М. Соловьева, И. Н. Платонов, М. Н. Касянова ISBN: 978-5-367-02525-5 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Состояние зубов, являющихся преддверием желудочно-кишечного тракта, непосредственно влияет на здоровье. Нарушение акта жевания, обусловленного заболеваниями зубов (кариес, пульпит, парадонтоз), плохо установленные протезы, воспаление и травматизация слизистой ротовой полости приводит к заболеваниям не только органов пищеварения, но и всего организма.
В книге рассматриваются причины и факторы возникновения основных заболеваний зубов, знание которых позволяет лучше понять способы их предупреждения. Среди профилактических мер центральное место занимают питание, гигиена полости рта и самомассаж десен. Особое внимание уделено детской стоматологии: молочным зубам, исправлению прикуса. Представлены основные методы лечения различной патологии зубов, в том числе народными методами и лекарственными растениями, приведена скорая доврачебная помощь при острой зубной боли.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02563-7 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Традиционно так сложилось, что заболевания пищеварительного тракта у большинства людей вызывают гораздо меньше беспокойств, чем некоторые другие. Ведь одно дело, если нарушения происходят с сердцем или легкими, а кишечник ― так, ерунда ― поболит и перестанет. Но на самом деле недооценивать проблемы этого важнейшего органа человеческого тела ни в коем случае нельзя!
Книга познакомит с основными болезнями кишечника, с их общими и специфическими симптомами. Для лучшего понимания причин возникновения, механизмов развития, методов лечения и профилактики заболеваний вниманию читателей предлагается краткая информация, касающаяся анатомического строения и основных функций разных отделов кишечника.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02528-6 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
В этой книге мы постарались в доступной форме рассказать читателям об отличительных особенностях мужского организма, его возрастных изменениях, заболеваниях и способах продления мужского долголетия.
Автор: И. Н. Платонов, К. Д. Душенков, М. Н. Касянова ISBN: 978-5-367-02546-0 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Дыхание – это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды – несколько дней, то без воздуха – всего несколько минут.
Дыхание – это полуавтономная функция: при желании мы можем сознательно контролировать ее, в отличие от сердцебиения. Нет ни одной традиции в мире, где бы не уделялось внимание оздоровительной дыхательной технике. Однако, пожалуй, самой авторитетной оказалась практика, сложившаяся на Востоке. В этом выпуске мы познакомим вас с наиболее известными и эффективными дыхательными практиками. Но сначала вы узнаете о том, что на сегодняшний день представляет собой воздушная среда, окружающая нас, и как она влияет на наше здоровье; каким образом устроена и функционирует дыхательная система человека, что за болезни ей присущи, а также с помощью каких средств и методов можно их успешно преодолеть.
Автор: Е. А. Полякова, А. В. Орлов ISBN: 978-5-367-02548-4 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Кожа ― это орган, покрывающий всю поверхность нашего тела. На ее долю приходится приблизительно 7 % массы тела человека. Вместе с носом, глазами, ушами, ртом кожа относится к органам чувств. И она не только самый большой, но и самый чувствительный орган среди них. Кожа мгновенно оповещает нас о горячем, ледяном, колком и остром. А на самом раннем этапе жизни ощущения, передаваемые кожей, вообще являются самыми важными. Но и потом, вплоть до самой старости, состояние человека не в последнюю очередь зависит от чувствительности кожи (к примеру, зуд становится причиной нервозности, нежные поглаживания успокаивают и т. д.).
Кожа ― это жизненно важный орган, помимо чувствительной она выполняет множество других важнейших функций. Поэтому, заботясь о своей коже, улучшая ее состояние, мы приносим пользу всему организму.
Автор: Надежда Саламашенко ISBN: 978-5-367-02538-5 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Книга посвящена заболеваниям мочевыделительной системы, назначение которой – выводить из организма отработанные вещества и поддерживать водный и солевой баланс крови на определенном уровне, без чего невозможны хорошее здоровье и самочувствие человека.
Главным органом мочевыделительной системы, к которой относятся почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, являются почки ― за сутки через них проходит до 200 литров крови, которую они очищают от токсинов, микробов и прочих вредных примесей. Чтобы день за днем справляться с такой нагрузкой, нужен повышенный запас прочности. При этом почки ― один из самых уязвимых органов.
В книге максимально просто и кратко рассказывается о наиболее распространенных заболеваниях мочевыделительной системы, их симптомах и последствиях, описаны вспомогательные способы лечения и профилактики, которые можно использовать параллельно с основным лечением, но только не вместо него.
Автор: О. М. Соловьева ISBN: 978-5-367-02532-3 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Вся мировая научная литература и собственный многолетний опыт специалиста позволяют утверждать, что чаще всего счастье мужчины зависит от его удовлетворенности в любви и сексе, а неудовлетворенность и многие проблемы зачастую связаны с незнанием законов тела и психики, а отсюда с трудностями во взаимопонимании и взаимодействии.
Интимное – это то, что скрыто от постороннего взора. А у нас так уж повелось, что слова «интимное» и «сексуальное» стали синонимами. До недавнего времени в нашем обществе об этом вслух не говорилось. В последнее время об этом толкуют много, зачастую излишне и бестолково. Чем объясняется интерес читателя к такого рода информации? Естественным желанием людей быть счастливыми!
Автор: Лев Щеглов ISBN: 978-5-367-02534-7 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Чтобы быть здоровым, человек должен постоянно двигаться. Спорт является мощным биологическим стимулятором важнейших жизненных функций организма. О том, что движение – жизнь, было известно еще в античные времена. А Блез Паскаль, один из крупнейших деятелей эпохи Просвещения, провозгласил: «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть».
Оптимальный двигательный режим – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни, число приверженцев которого растет с каждым днем. Недаром Всемирная организация здравоохранения рекомендует абсолютно всем, независимо от пола и возраста, ежедневно заниматься физкультурой не менее 30 минут. И для этого совершенно не обязательно записываться в спортивную секцию или посещать элитный фитнес-клуб. Если вы действительно решили озаботиться своим здоровьем, на помощь вам придет этот том энциклопедии, где можно найти упражнения на любой вкус и возраст. Главное – не лениться и не откладывать на завтра! Не стоит уподобляться герою известного романа Илье Ильичу Обломову, который всю жизнь пролежал на диване. Начните заниматься гимнастикой прямо сейчас!
Автор: С.Тимофеева, Т.Беличева ISBN: 978-5-367-02808-9 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
За согласованную деятельность различных органов и систем, а также за регуляцию функций организма человека отвечает нервная система. Она осуществляет также связь организма с внешней средой, благодаря чему мы чувствуем различные изменения в окружающей среде и реагируем на них.
К сожалению, нервная система не идеальная конструкция и, кроме ряда врожденных недостатков, так же подвержена болезням, как и другие системы и органы организма. Этим проблемам и посвящена книга.
Автор: И.Пурисов ISBN: 978-5-367-02521-7 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
По данным ВОЗ, инфекционные болезни прочно удерживают пальму первенства по заболеваемости в мире. Они же служат самой частой причиной смерти в странах с низким уровнем жизни.
С большим числом заболеваний человек может справиться сам за счет своей иммунной системы. Врачи ему помогают, давая противовирусные и противобактериальные препараты, а также заранее создавая сильный иммунитет путем введения в организм ослабленного возбудителя и формирования реакции на него. До того как были открыты антибиотики и разработаны первые вакцины, в мире свирепствовали тяжелые и смертельно опасные инфекционные болезни, такие как чума, холера, оспа. Сейчас одни из них с успехом лечатся (чума и холера), а оспа ликвидирована на всем земном шаре.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02549-1 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Во многих домах хранятся лекарства, припасенные на всякий случай. Иногда люди собирают и высушивают лекарственные травы и даже выращивают их в горшках на подоконнике. Как же превратить это хаотическое разнообразие в полноценную домашнюю аптеку?
Очень часто лекарством или средством профилактики оказываются обыкновенные продукты, если знать, когда и как их правильно употреблять.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02550-7 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Кровь… Так что же это такое? Всё зависит от точки зрения. Для графа Дракулы и прочих вампиров – пища. Для поэта – то, что по капле отдают за жизнь любимой. Для криминалиста – улика. Ну а с точки зрения врачей, физиологов – это сложно организованная ткань со множеством функций.
Правильное функционирование нашего организма в значительной степени обеспечивается благодаря крови – этой красного цвета жидкости, перекачиваемой сердцем и постоянно циркулирующей во всех частях тела по кровеносным сосудам. Кровь играет основополагающую роль в распространении всех элементов, необходимых для поддержания жизни клеток (кислорода, питательных веществ, гормонов и других) и обеспечения эвакуации углекислого газа и прочих отходов жизнедеятельности.
Кровь – это очень важно. Итак, поговорим о крови.
Автор: Александр Куренков ISBN: 978-5-367-02530-9 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Эта книга доступным языком рассказывает об опорно-двигательном аппарате человека, возможных травмах и заболеваниях, а также дает рекомендации по их лечению и профилактике.
Автор: Игорь Платонов ISBN: 978-5-4357-0014-5 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Люди с давних пор обращались к травам для того, чтобы излечить себя и своих близких. Лекарственные растения и сборы и сейчас можно купить в аптеке. Но можно также собрать их самостоятельно или вырастить в своем огороде или в горшке на подоконнике. Но одновременно с изучением лекарственных свойств растений люди учились изготавливать и яды. Средневековые трактаты, первые детективные романы полны историй о хитроумных отравлениях. И постепенно люди поняли, что одно и то же растение может быть в разных случаях и отравой, и спасением. Об этой мудрости не нужно забывать нам с вами. Нельзя заниматься самолечением. Растительные лекарства столь же небезопасны, как и таблетки, которые изготавливаются химическим путем. Только врач может правильно учесть все показания и противопоказания в каждом конкретном случае и дать рекомендации по дозировке и кратности применения лекарственных средств растительного происхождения. Берегите свое здоровье!
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02814-0 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Каждый день семейная жизнь ставит перед нами множество самых разных вопросов. И мы привычно на них отвечаем. Откуда же находятся ответы? Они берутся из наших собственных семей, от наших родителей и от их родителей. Вот только нередко эти ответы неважно работают или не работают совсем, потому что многие из них появились в результате глобальных потрясений и культурных особенностей сообществ, случившихся или сложившихся много лет назад. Эта книга предлагает шаг за шагом, тему за темой исследовать вопросы: что такое любовь, что такое семья, что такое отношения, какие они бывают, зачем нужны дети, как можно распределять семейный бюджет, какие семьи бывают, какие в них бывают отношения, почему ссоримся, почему миримся, какую пользу это может принести.
Автор: Адриана Имж ISBN: 978-5-367-02564-4 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Многие будущие родители в ожидании появления на свет первенца с энтузиазмом строят планы, как правильно будут за ним ухаживать и воспитывать. Но очень скоро вы поймете, что ребенка, как и взрослого, нельзя насильно сделать счастливым. У него имеются свои представления о том, чего ему «не хватает в жизни». Откуда же только что родившийся младенец знает, когда ему есть, как спать, что сосать и т. д.? Оказывается, у ребенка имеется своеобразный внутренний голос, а точнее, некая программа развития, которой он придерживается с поразительным упорством. И при этом никакой мистики: уникальный генетический код, сложившийся из генетических кодов родителей и на протяжении девяти месяцев являющийся планом для построения тела малыша. Отсюда правило: не пытайтесь ломать внутреннюю программу ребенка, и тогда он не будет пытаться сломать вас. Подумайте о том, как приспособить ее к условиям вашей жизни или как самим приноровиться к ней. И если вы будете уделять ребенку много внимания, стремясь при этом понимать его как можно лучше, то очень быстро станете замечательным отцом или матерью. Успехов!
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02542-2 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Движение, осязание, мышление, речь, чтение, поддержание постоянства внутренней среды организма, способность адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды, регуляция деятельности внутренних органов – все эти и многие другие жизненно важные функции возможны только благодаря нервным импульсам, постоянно существующим в нашем организме и обеспечивающим его гармоничное состояние.
Эта книга рассказывает о тех заболеваниях, с которыми мы чаще всего сталкиваемся в повседневной жизни, и обращает ваше внимание на профилактику заболеваний, на комплексы упражнений лечебной гимнастики, выполняя которые вы, например, можете минимизировать обострения болей в спине или вообще избавиться от них, а также дает простые, но очень важные советы по улучшению образа жизни за счет питания и терапии народными средствами.
Автор: Инна Чистова ISBN: 978-5-367-02536-1 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Болезни пищеварительной системы по частоте возникновения находятся на втором месте после заболеваний дыхательной системы. И это неслучайно, так как через обе эти системы происходит контакт нашего организма с внешней средой, а именно через пищу и воздух, загрязнение которых пылью, вредными химическими веществами, микробами и тому подобным является одной из причин заболеваний. Большинство заболеваний пищеварительной системы, кроме острых, начинаются постепенно, проявляясь теми или иными незначительными нарушениями или недомоганиями.
Настоящая книга не является пособием по самолечению – лечить должен врач. Однако современные медики часто забывают о том, что кроме сильно– и быстродействующих синтетических лекарств существуют такие натуральные лечебные средства, как фитотерапия, лечебное питание и физкультура. Не надо стесняться спрашивать у лечащего врача о возможности применения приведенных в данном практическом руководстве методов лечения. А суть этих методов и их правильное использование при различных заболеваниях как раз и являются основной задачей автора, поставленной при написании этой книги.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02519-4 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Сексуальное поведение человека довольно сильно отличается от поведения даже наших ближайших «родственников» – человекообразных обезьян. Большинство видов животных занимаются сексом с основной и единственной целью – оставить потомство. Если бы мы следовали только этой цели, то, учитывая современный уровень рождаемости, было бы достаточно иметь 2–3 половых контакта за всю жизнь, чтобы обеспечить воспроизводство. Однако сексуальная жизнь во всех ее многообразных проявлениях от платонической любви до бурной телесной страсти является одной из важнейших частей человеческого существования. Эволюция сильнее всего изменила половое поведение женщины. Поведение мужчины мало отличается от обезьяньего, а вот у женщин по сравнению с дальними предками изменилась даже гормональная регуляция. В свою очередь, особенности половой жизни человека повлияли и на нашу социальную организацию. Так в чем же заключается интимная сторона жизни женщины?
Автор: Андрей Жуков ISBN: 978-5-367-02533-0 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
В книге рассмотрено применение продуктов питания для профилактики и лечения заболеваний. Представлены прежде всего научно доказанные факты влияния на организм тех или иных компонентов пищевых продуктов, самих продуктов и рационов из них. Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма пища человека должна содержать более 1000 веществ, 90% которых обладают лечебным действием. Однако химический состав каждого продукта настолько многообразен, что, по-видимому, даже при современном развитии науки мы не знаем и половины составляющих его компонентов, каждый из которых может оказывать то или иное лечебно-профилактическое действие на организм.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02811-9 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Еще античные ученые утверждали, что пища, которую мы едим, может быть как ядом, так и лекарством. Многие продукты обладают удивительной целительной силой. Однако, к сожалению, далеко не все люди задумываются о том, что их рацион должен быть сбалансированным, и питаются как придется, чем наносят существенный вред собственному здоровью. Кроме того, необходимо, чтобы наше тело регулярно и своевременно очищалось от продуктов жизнедеятельности. В этой книге читатели найдут уникальные программы детоксикации, которые помогут вернуть молодость, красоту, здоровье и хорошее настроение. Вы узнаете, как правильно питаться, исключая из рациона вредную пищу, как дать своему организму столь необходимую ему физическую нагрузку, как успокоить свой разум и чувства и защитить себя от губительного действия стресса. Возможно, вам придется сильно измениться, но наверняка в конечном итоге новая жизнь понравится вам больше, чем старая. Сил вам, здоровья, упорства и удачи!
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02810-2 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Самым распространенным расстройством эндокринной системы является сахарный диабет. В настоящее время на земном шаре проживает более 366 млн больных сахарным диабетом. Каждые пять секунд в какой-то из многочисленных клиник, разбросанных по всему миру, ставят диагноз сахарный диабет. В России диабетом больны около 3 млн человек. Но если вы живете по соседству с одним из этих людей, работаете или дружите с ним, вы не всегда сразу догадаетесь, чем болен ваш сосед, коллега или приятель. Диабет пока неизлечим, но очень часто диабетики вовсе не выглядят безнадежно больными. Они играют в футбол, ходят на рыбалку или устраивают пикники, поднимаются в горы и рожают детей. Их ценят на работе, у них прекрасные семьи, полная, насыщенная жизнь. Единственное отличие состоит в том, что им нужно относиться к своему здоровью внимательно, заботиться о себе и не подвергать опасности безрассудными выходками. Но эти правила было бы очень полезно соблюдать многим людям, считающим себя здоровыми.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02527-9 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Железы – это органы, состоящие из секреторных клеток, вырабатывающих секрет, то есть специфические, часто биологически активные вещества различной химической природы, регулирующие протекание различных процессов в организме. Именно работе этого гигантского ансамбля и посвящена книга. Здесь есть свой дирижер, солисты, на первый взгляд незаметные инструменты, без голосов которых мелодия не получилась бы. Когда «в товарищах согласья нет» и музыканты пропускают ноты или вообще играют кто во что горазд, в организме наступает разлад и развиваются сложные заболевания, захватывающие все органы и системы. К счастью, их неожиданно просто вылечить, и об этом вы тоже узнаете. По крайней мере, будете понимать, что с вами происходит и к кому обратиться, если беспокоят те или иные ощущения. А своевременное обращение к врачу – залог быстрого выздоровления.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02522-4 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Многим родителям первый год жизни ребенка представляется неким рубежом, за которым будет легче. И вот задута свечка на торте, вручены подарки. Что же чувствуют родители? Стало ли им проще управляться с малышом? С одной стороны, да. Во-первых, за этот год они приобрели бесценный опыт: знают, насколько их ребенок боязлив или смел, как он будет вести себя при встрече с чем-то новым, незнакомым, что он любит и чего не любит, как его можно успокоить и развеселить. Но, с другой стороны, с ребенком после года становится трудно. Иногда невыносимо трудно. Грудничка можно повсюду таскать за собой, а если он вдруг выразит недовольство, его легко отвлечь. С ребенком школьного возраста можно договориться. Эмоции дошкольников по силе не уступают чувствам взрослых, но при этом дети обладают минимумом волевого контроля и опыта, которые помогли бы сдержать эти эмоции или направить их в нужное русло. Нужно понять, в чем заключаются потребности ребенка на данном этапе развития (потребности, которые он зачастую сам не осознает), и понять, каким образом можно ему помочь. Постарайтесь убедить малыша (не словами, но поступками), что вы союзники, а не враги. И тогда впереди вас ждут пять очень счастливых и плодотворных лет. А когда придет время, вы отправите в школу рассудительного и чуткого человечка, который доверяет взрослым, но при этом умеет отстаивать свои права.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02545-3 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Каждой женщине природа отмеряет свою собственную, уникальную грудь, и каждая может по праву гордиться ею. Однако важно не забывать о самом главном – чтобы прожить жизнь полноценно и счастливо, нужно заботиться о своем здоровье. А для женщин это значит (в том числе) забота о здоровье своей груди.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02807-2 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Беременность, особенно первая, – время тревог, и всегда важно знать, понапрасну ты волнуешься или все же стоит обратиться за помощью. Именно поэтому беременной женщине следует читать специальные книги. В этой книге будет рассказано: – о том, что чувствуют в разные периоды беременности многие женщины и насколько по-разному эти периоды могут протекать; – о ситуациях, когда необходимо вмешательство врача; – об этапах внутриутробного развития вашего будущего ребенка; – о том, как врачи рекомендуют поступать в тех или иных случаях во время беременности, и о том, какие методы с успехом опробовали другие беременные женщины. Возможно, вы сможете подобрать что-то, что поможет именно вам. Во всяком случае, без полезных рекомендаций вы не останетесь, а уж надо ли их применять, решите сами. Итак, читайте на здоровье!
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02523-1 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Два ключевых понятия здорового образа жизни – это правильное питание и физическая активность. И, выращивая на огороде полезные для здоровья овощи, фрукты и ягоды, мы работаем сразу на два фронта. Нет, даже на три, потому что огороды, как правило, расположены в сельской местности, на свежем воздухе, то есть в благоприятной экологической обстановке. Правильное питание может помочь выздоровлению и профилактике заболеваний. И здесь польза огородной продукции неоспорима.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02805-8 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Подростковый (пубертатный) возраст, продолжающийся в среднем от 11–12 до 18–19 лет, является особым периодом в жизни человека, когда в относительно короткие сроки практически во всех органах и системах происходят разнообразные морфологические и функциональные изменения. Активизируется система «гипоталамус-гипофиз», вследствие чего изменяется гормональный статус организма, увеличивается выработка половых гормонов, гормона роста, гормона щитовидной железы, инсулина. Эти процессы характеризуются высокими энергетическими затратами. Они столь серьезны, что организм не в состоянии развиваться равномерно. Кости и мышцы, артериальные и венозные сосуды, камеры сердца – всё это растет с различной скоростью. В результате возможны недомогания, физическая слабость, неустойчивость нервной системы. У подростка трансформируется психологическое восприятие мира, усиливается сексуальность. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что именно творится с вашим ребенком, как не утратить его доверие и помочь ему сохранить физическое и психическое здоровье.
Автор: Наталья Писаренко ISBN: 978-5-367-02551-4 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Еще совсем недавно и восточная медицина, и восточные оздоровительные практики не воспринимались материалистическим Западом всерьез. Однако постепенно люди стали понимать, что передаваемые из поколения в поколение древние знания, пренебрежительно называемые чепухой и обманом, не менее эффективны, чем современные разработки. Это настоящее драгоценное наследие цивилизации, и время обратить на него самое пристальное внимание пришло. Эта книга посвящена самым популярным восточным оздоровительным системам. Вы узнаете, как с помощью гимнастики тибетских лам и упражнений японского целителя Кацудзо Ниши улучшить свое самочувствие и отодвинуть старость. Индийские йоговские асаны и мудры сделают вас гибкими и неуязвимыми для болезней. Китайская гимнастика цигун снимет напряжение и наполнит энергией. Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми избавит от многих недомоганий. Негативные изменения здоровья вы сможете скорректировать, используя в питании основные принципы аюрведы.
Автор: Е. А. Полякова ISBN: 978-5-367-02566-8 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Нос, глотка, гортань, ухо – это отделы тела, находящиеся в тесном контакте с окружающей средой и защищающие нас от болезнетворных микробов, которые пытаются проникнуть в организм. И здесь же находятся специальные клетки-рецепторы, принимающие сигналы-раздражения и отвечающие за передачу их в мозг, откуда затем поступает команда на возникновение того или иного ощущения. Каждое из многочисленных заболеваний ЛОР-органов имеет свою симптоматику и клиническую картину. В этой книге мы расскажем вам о наиболее распространенных из них.
Автор: Е. А. Полякова ISBN: 978-5-367-02541-5 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
В настоящее время в современной медицине идут сложные процессы переоcмысления подходов к лечению пациентов. Несмотря на огромное разнообразие химических препаратов, лекарственная терапия все чаще становится неэффективной или даже опасной из-за многочисленных побочных эффектов и отрицательных реакций организма. Методы альтернативной медицины не отрицают достижений медицины научной и не противопоставляют себя ей. Напротив, альтернативная медицина широко использует знания в области анатомии, физиологии, биохимии, иммунологии для обоснования своих методов лечения и поиска наиболее действенных путей оздоровления. Яркими представителями альтернативной медицины, признанными медициной научной, являются электропунктурная диагностика по методу Фолля, иридодиагностика, фитотерапия, гомеопатия, гирудотерапия, мануальная терапия, иглоукалывание и некоторые другие методы, о которых рассказывается в данной книге.
Автор: Е. А. Полякова ISBN: 978-5-367-02565-1 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Позвоночник является центром симметрии нашего тела, своеобразным стержнем, дающим нам опору в движении и уверенность в себе. И не будет преувеличением сказать, что вся наша жизнь самым тесным образом связана с функционированием позвоночного столба. А поэтому, безусловно, любое нарушение, возникающее в позвоночнике, резко ухудшает ее качество. В этой книге мы в простой и доступной форме расскажем читателям о строении и функционировании позвоночника, а также поговорим о наиболее распространенных его заболеваниях и основных методах их лечения, включая немедикаментозные. Важность опорно-двигательной системы для организма трудно переоценить. Позвоночник следует беречь, и уход за ним должен стать для каждого из нас делом столь же обыденным и привычным, как регулярная и тщательная чистка зубов. Будьте здоровы!
Автор: И. А. Пурисов ISBN: 978-5-367-02526-2 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
О курении, алкоголизме и наркомании – опасных для организма человека зависимостях ― всегда говорили и говорят очень много. Но факт остается фактом: табаком, спиртными напитками и наркотическими веществами злоупотребляют миллионы жителей нашей планеты. Неужели на Земле еще остались люди, которые сомневаются в губительном воздействии наркотиков? Последствия их приема разрушительны! Они вызывают полную интеллектуальную деградацию личности на фоне нарушения деятельности всех основных органов и систем организма.
Профилактика вредных привычек – это прежде всего доступная информация об их опасном воздействии на организм. Мы уверены, что наше издание поможет вам получить достаточный объем знаний, чтобы защитить себя и своих близких от пагубных пристрастий.
Автор: Владимир Саламатов ISBN: 978-5-367-02537-8 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Более полувека назад благодаря исследованиям канадского физиолога Ганса Селье мир впервые услышал о стрессе, а сегодня это слово в качестве обозначения эмоционального напряжения вошло в наш лексикон и плотно укоренилось в нем, превратившись в некоторого рода универсальную страшилку: все проблемы объясняются стрессом. Положительные и отрицательные эмоции – это свет и тень нашего бытия. Следовательно, их нельзя делить на плохие и хорошие, они необходимы для нормального развития и существования личности. Эмоциональное голодание, однообразная жизнь без радостей и неудач, без волнующих перспектив, так же как и избыток эмоций, небезразличны для психики человека и физического состояния его организма. При монотонности жизни уменьшается общая и психическая работоспособность, появляются апатия, скука, раздражительность. В конечном счете, лучший способ сохранить здоровье и прожить долго – это полюбить свою жизнь, наполнив ее большим количеством испытаний и удовольствий, которые послужат прекрасным источником питания и для разума, и для тела, и для духа.
Автор: Владимир Саламатов ISBN: 978-5-367-02524-8 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Мы едим каждый день, и не по одному разу. И хотя в современном мире нет недостатка в информации о правильном питании и множественных диетах, порой противоречащих друг другу, немногие из нас имеют четкое представление о том, из чего состоят и какими целебными или, наоборот, вредными свойствами обладают те или иные продукты. Речь в издании пойдет о диетологии как о правильном семейном пищевом поведении, которое поможет избавиться от многих имеющихся недугов, предотвратить их появление в будущем, нормализовать сон и улучшить настроение, а главное – придать сил и энергии. Для того чтобы извлечь из этой книги максимальную пользу, попробуйте применить полученные сведения на практике. Тогда вы станете обладателями бесценного личного опыта, который способен действительно изменить вашу жизнь к лучшему.
Автор: Надежда Саламашенко ISBN: 978-5-367-02544-6 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Человеческий глаз как продукт эволюции уникален: ученым до сих пор не удалось разработать оптических приборов, обладающих столь же высокой чувствительностью и превосходящих его по сложности. В то же время это очень нежное и капризное приспособление, которое без постоянной заботы и тщательного ухода может не только дать сбой, но и совсем выйти из строя. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с тем, как устроены и функционируют наши глаза, узнаете о наиболее распространенных офтальмологических заболеваниях, причинах их возникновения и эффективных методах лечения: от проверенных веками рецептов народной медицины до передовых современных технологий.
Автор: С. А. Тимофеева ISBN: 978-5-367-02531-6 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Цель книги – ознакомить читателей с основными принципами оказания первой помощи, а также способами ее предоставления при наиболее часто встречающихся повреждениях и несчастных случаях. Оказывая первую помощь, будьте осторожны – не навредите тому, кому хотите помочь. Помните, что от правильности ваших действий зависит жизнь человека, попавшего в беду.
Автор: О. М. Соловьева, И. Н. Платонов, М. Н. Касянова ISBN: 978-5-367-02529-3 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Мед и как пищевой продукт, и как лекарство от различных болезней, и как средство для продления жизни используется много тысячелетий. Все известные врачи древности (Гиппократ, Гален, Авиценна и др.) широко применяли в своей практике мед в чистом виде и в сочетании с лекарственными травами. Также давно используются и так называемые побочные продукты пчеловодства – прополис, пчелиный яд, воск. Менее известны до недавнего времени были маточное молочко, пыльца и некоторые другие получающиеся в процессе жизнедеятельности пчел вещества. Мед является одним из самых популярных в народной медицине компонентов лечебных смесей при различных болезнях, а маточное молочко и пыльца незаменимы для повышения защитных сил организма и профилактики простудных заболеваний в осенний и зимне-весенний периоды. Лечение медом и продуктами пчеловодства нашло применение и в официальной медицине в виде апитерапии. Поговорим о меде.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02813-3 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
В большинстве стран с каждым годом увеличивается количество людей старше 60 лет, которое к 2020 году, по мнению ученых, перешагнет за миллиард. К старости надо готовиться заранее – подлечить болячки и не допускать возникновения новых, найти интересное занятие, всеми силами избегать одиночества и делать многое другое. Причем российскому пенсионеру придется особо позаботиться о себе: найти дешевые источники полезных продуктов, недорогие лекарства, доступные средства физической нагрузки. Чтобы встретить данный этап относительно здоровыми, в кругу родных и близких, надо готовиться заранее, как минимум лет с 40. Эта книга поможет вооружиться против третьего возраста, как называют тех, кому за 60, и оздоровиться не только им, но и людям среднего возраста.
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02543-9 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Вода – это универсальное вещество, без которого невозможна сама жизнь на Земле. Она имеет ключевое значение в химическом строении всех организмов, в формировании климата и погоды на нашей планете. Вода – самый большой по объему потребления «продукт питания». Тело человека в среднем содержит более 60% воды. Вода выполняет роль универсального растворителя. Все основные биохимические процессы в нашем организме так или иначе происходят в определенной водной среде, даже небольшие изменения которой вызывают серьезные сбои в работе всех систем и органов. При нормальной продолжительности жизни каждый человек в среднем потребляет более 50 т воды. Поэтому то, что мы пьем и как пьем, играет важную роль в поддержании нашего здоровья, приобретая еще большее значение в случае болезни. Воду по праву называют эликсиром жизни, однако это вовсе не означает, что она является средством от всех болезней, как это утверждают многочисленные приверженцы различных теорий, широко распространившихся в последнее время по всему миру. Всё хорошо в меру, самое главное – не нанести вред своему здоровью. А потому давайте попробуем разобраться в проблеме с научной точки зрения!
Автор: Владислав Лифляндский ISBN: 978-5-367-02812-6 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Педиатры бьют тревогу, поскольку часто болеющих детей год от года становится все больше. Все чаще в данной группе отмечаются, как следствие, хронические заболевания с выходом на инвалидизацию (заболевания почек, бронхиальная астма). И для этого есть масса оснований. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов и минералов или в питании, например, отсутствуют продукты животного происхождения либо пища содержит большое количество углеводов, но малое белков и жиров. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, избегает закаливающих процедур, это может привести к окончательному нарушению его иммунитета. Для нормального функционирования иммунной системы ЧБД родители должны организовать правильное сбалансированное питание и режим дня. Лечение же часто болеющих детей представляет собой сложный, многоэтапный и пролонгированный процесс. Он может длиться от года до двух–трех лет, и к этому надо быть готовым как маленькому пациенту и его родителям, так и врачу.
Автор: Марина Мамаева ISBN: 978-5-367- 02535-4 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Ритм современной жизни почти не оставляет возможности для полноценного отдыха. Многим не удается полностью восстановить силы даже за время отпуска, а короткие передышки на выходных оказываются и вовсе неэффективными. Тем не менее отдых и восстановление необходимы, иначе резервы организма окажутся истощены. Переутомление и стресс сказываются на психологическом состоянии, физиологической активности и даже состоянии кожи. Для того чтобы справиться с эмоциональными проблемами, улучшить общее самочувствие и привести в порядок внешний вид, доступен целый арсенал средств. В этой книге приведены общие рекомендации и конкретные рецепты терапевтических и косметических процедур на дому. Подбор процедур и изготовление лечебных и косметических составов индивидуальны и оставляют широкий простор для творчества, но необходимо учитывать противопоказания и правила безопасности.
Автор: Александра Никанорова ISBN: 978-5-367-02809-6 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
С какими бы жалобами и заболеваниями вы ни обратились к врачу, на первом приеме он обязательно спросит о наличии аллергии. Сегодня аллергические болезни входят в число самых распространенных хронических недугов – по грубым подсчетам, ими страдает почти половина населения земного шара. Последние полвека отмечается постоянный рост аллергических заболеваний. При этом предрасположенность к таким болезням с высокой вероятностью передается по наследству. Практически у каждого человека есть знакомый аллергик. Аллергия относится к болезням, которые меняют образ жизни человека и его семьи, ведь от нее нельзя полностью излечиться, можно только контролировать симптомы. Для этого необходимо внимательно следить за пищей, бытом, а иногда даже за временем прогулки. Особенно сложно приходится тем, кто реагирует на мельчайшие частицы аллергена в воздухе. Такие серьезные состояния требуют не только соблюдения самим больным мер предосторожности, но и внимания со стороны окружающих.
Автор: Александра Никанорова, Геннадий Новик ISBN: 978-5-367-02540-8 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
«Ах, какое блаженство знать, что ты совершенство!» – пела знаменитая Мэри Поппинс. А ведь для того чтобы достичь совершенства, вовсе не обязательно тратить на уход за собой массу денег и времени. На самом деле все в наших собственных руках: быть молодой и здоровой, красивой и элегантной, веселой и привлекательной не так уж и трудно. Главное – не забывать посреди будничной суеты и потока неотложных дел ежедневно уделять себе минутку-другую. Все мы достойны заботы и уважения. В этом издании представительницы прекрасного пола найдут ответы на очень многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья. Правильный уход за кожей лица и волосами, массаж и гимнастика, борьба со стрессом, фито– и ароматерапия, косметика, которую легко приготовить из подручных средств, богатый антиоксидантами рацион питания – все это поможет женщинам в любом возрасте стать просто неотразимыми. Будьте здоровы и счастливы!
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02806-5 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Как сказано в старинной немецкой пословице, «человек – это то место, которое у него болит». Замечание жестокое, но справедливое. Так называемые женские болезни способны круто изменить не только жизнь, но и личность. Однако с этими болезнями можно и нужно бороться. Мало кто любит лечиться. Кому-то кажется, что, если не замечать проблемы, она рассосется сама. Кому-то легче приспособиться к болезненным изменениям, чем активно бороться с ними. Кто-то не верит в компетентность врачей. А в результате жизнь, которая могла быть исполнена радости, приносит одни страдания. И если эта книга хоть немного поможет развеять ваши страхи, набраться решимости, чтобы сделать первый шаг от болезни к здоровью, значит, вы не зря ее прочитали.
Автор: Елена Первушина ISBN: 978-5-367-02518-7 Год издания: 2013 Количество страниц: 63
Десять тысяч лет назад человек впервые приручил дикое животное – собака стала его защитником, сторожем и преданным другом. Потом были одомашнены другие животные: козы, овцы, крупный рогатый скот, свиньи, лошади, куры. Огромную пользу людям принесли прирученные кошки, которые защищали урожаи зерна от крыс и мышей. С тех пор число видов домашних животных только растет. Среди питомцев, живущих непосредственно в доме, – кошки, собаки, аквариумные рыбки, птицы, грызуны и более экзотические существа вроде хамелеонов и змей. Эта книга поможет определить, подходит ли именно то животное, о котором мечтаете вы или ваш ребенок, расскажет о плюсах и минусах содержания некоторых видов. Здесь вы найдете описание самых популярных пород, интересные факты о жизни животных, а также сведения о болезнях, передаваемых от животных человеку, и рекомендации по их профилактике. Надо полагать, эти советы пригодятся и будут полезны.
Автор: Ирина Скидневская ISBN: 978-5-367-02552-1 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Резервы человека очень велики. Наше тело, подобно средневековой крепости, обнесенной несколькими рядами стен с башнями, стойко держит оборону. При попытке проникновения внутрь любого паразита немедленно вступают в действие защитные силы и механизмы. Однако, с другой стороны, наш иммунитет можно уподобить аккумулятору здоровья, который нужно уметь подзаряжать снова и снова. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как устроена наша иммунная система и что необходимо для того, чтобы она могла успешно функционировать. Мы также познакомим читателей с уникальными очищающими программами и расскажем о новых эффективных способах оздоровить организм и повысить его защитные способности.
Автор: С. А. Тимофеева ISBN: 978-5-367-02547-7 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
Важное значение для бесперебойной работы пищеварительной системы имеет железа внешней секреции – печень. Она является одним из немногих органов, функции которого невозможно заменить искусственным путем на долгое время. Врачи называют ее «химической лабораторией», «продовольственным складом», «диспетчером организма». Прочитав эту книгу, вы узнаете об особенностях строения и функционирования печени, а также о наиболее распространенных ее заболеваниях, о причинах их возникновения и эффективных методах лечения: от проверенных веками рецептов народной медицины до передовых современных технологий. Большое место в данном издании занимают вопросы профилактики: мы расскажем вам, как можно помочь печени – великой труженице, от которой напрямую зависит наше здоровье, а иной раз и жизнь. Помните, что болезнь проще предупредить, чем вылечить. Следите за своим здоровьем и не болейте!
Автор: Ирина Якубенкова ISBN: 978-5-367-02539-2 Год издания: 2015 Количество страниц: 63
05-02-2016 Добавлены
Владислав Лифляндский - Волшебный мед. Апитерапия Владислав Лифляндский - Молодость до старости. Это должен знать каждый Владислав Лифляндский - Живая вода. Лечение водой Марина Мамаева - Часто болеющий ребенок. Педиатрия Александра Никанорова - Домашний курорт. Отдых и восстановление Александра Никанорова, Геннадий Новик - Аллергия. Иммунная система Елена Первушина - Женские секреты. Красота и здоровье Елена Первушина - Здоровье женщины. Репродуктивная система Ирина Скидневская - Домашние питомцы. Плюсы и минусы содержания С. А. Тимофеева - Сильный иммунитет. Иммунная система Ирина Якубенкова - Здоровая печень. Пищеварительная система
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
17-01-2016 Добавлены
С.Тимофеева, Т.Беличева - Лечебная гимнастика. Здоровье в любом возрасте И.Пурисов - Мозг и разум. Центральная нервная система
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
18-01-2016 Добавлены
Елена Первушина - Инфекционные болезни. Меры профилактики и лечения Елена Первушина - Домашняя аптека. Диетология и фитотерапия
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
19-01-2016 Добавлены
А.Куренков - Всё о крови. Кроветворная система И.Платонов - Мышцы и суставы. Опорно-двигательный аппарат
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
24-01-2016 Добавлены
Елена Первушина - Лесная аптека. Лекарственные растения Адриана Имж - Мир в доме. Психологическое здоровье семьи
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
28-01-2016 Добавлены
Елена Первушина - Здоровый малыш. От рождения до года
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
30-01-2016 Добавлены
И.Чистова - Крепкие нервы. Периферическая нервная система В.Г. Лифляндский - Здоровый желудок. Пищеварительная система
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
31-01-2016 Добавлены
Андрей Жуков - Интимная жизнь женщины. Сексология Владислав Лифляндский - Продукты питания. Лечебные свойства Елена Первушина - Очищающая диета. Красота и здоровье Елена Первушина - Диабет и его профилактика. Эндокринная система Елена Первушина - Железы и гормоны. Эндокринная система Елена Первушина - Здоровье дошкольника. От года до 6 лет Елена Первушина - Красивая и здоровая грудь. Маммология Елена Первушина - Ждем ребенка. Беременность и роды Елена Первушина - Огородная аптека от А до Я. Натуральные витамины Наталья Писаренко - Здоровье подростка. Трудный возраст Е. А. Полякова - Мастерская здоровья. Оздоровительные практики Востока Е. А. Полякова - Ухо, горло, нос. Органы чувств Е. А. Полякова - Альтернативная медицина. Мифы и реальность И. А. Пурисов - Здоровая спина. Опорно-двигательный аппарат Владимир Саламатов - Вредные привычки и зависимости. Нервно-психическое здоровье Владимир Саламатов - Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека Надежда Саламашенко - Семейная диетология. Пища – источник здоровья С. А. Тимофеева - Хорошее зрение. Органы чувств
Перезагрузите торрент.
AXAKAL
02-02-2016 Добавлены
И. Н. Платонов, О. М. Соловьёва, М. Н. Касянова - Первая помощь. Что нужно знать каждому
Перезагрузите торрент.
Vik_Ko
Вы бы хоть предупредили, что все файлы переименовали...
А то пришлось скачивать по второму разу то, что уже есть...
AXAKAL
05-02-2016 Добавлены
Владислав Лифляндский - Волшебный мед. Апитерапия Владислав Лифляндский - Молодость до старости. Это должен знать каждый Владислав Лифляндский - Живая вода. Лечение водой Марина Мамаева - Часто болеющий ребенок. Педиатрия Александра Никанорова - Домашний курорт. Отдых и восстановление Александра Никанорова, Геннадий Новик - Аллергия. Иммунная система Елена Первушина - Женские секреты. Красота и здоровье Елена Первушина - Здоровье женщины. Репродуктивная система Ирина Скидневская - Домашние питомцы. Плюсы и минусы содержания С. А. Тимофеева - Сильный иммунитет. Иммунная система Ирина Якубенкова - Здоровая печень. Пищеварительная система
